Mostrando entradas con la etiqueta salud. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta salud. Mostrar todas las entradas

viernes, 19 de febrero de 2016

¿Cómo eliminar lunares de tu rostro?

A medida que pasan los años, muchos de los jóvenes empiezan a desesperarse por su apariencia, sobre todo las señoritas quienes se fijan a cada rato en el espejo. Esa sensación de conocerte más empieza a acrecentarse de a pocos. Y la única razón es querer cautivar a los demás. Sin embargo, cuando todo está bien, te das cuenta que esa molestia del lunar sigue ahí. Es por ello que a continuación vamos a conocer una serie de métodos para eliminar lunares de una manera fácil y económica. 

La solución más idónea es practicar con remedios caseros y esto lo encontramos en los aceites de recino y distintos extractos, que contienen un pequeño ácido que borrara las manchas oscuras que se encuentran en la cara. El uso constante de estos productos nos puede traer un resultado eficaz, para ello debemos ser constantes en no menos de tres meses específicamente. 

Estos pequeños tratamientos son a futuro y no de momento. Es por eso que, si tú decides tener un resultado de momento, esto no podrá ser. Con estos tratamientos se necesita paciencia y dedicación.

Pero existe otra opción más rápida, pero se necesita de una inversión bien considerable, en este caso dejaríamos todo un tratamiento en las manos de un cirujano, quién nos dará un resultado inmediato.

viernes, 31 de mayo de 2013

Protege la salud de tus seres queridos


Las personas somos seres vivos racionales por naturaleza. Así nos han creado. Pero ¿Cómo y cuándo es que cambiamos nuestra manera de pensar y razonar? Para muchos centros de rehabilitación, que ven casos de adictos, los cuales han cometido muchas locuras por su adhesión a los estupefacientes, todo viene desde la crianza.
Al estar rodeado de una familia disfuncional, donde la unión de parejas es algo que no se ve, los niños crecen con un conflicto interno que tratan de desahogarlo de cualquier manera. No les importa nada, sólo quieren olvidar los problemas que tienen en casa y despojarse de cualquier tipo de situación incómoda para ellos.
Al juntarse con malas amistades han caído en el mundo de las drogas y eso es perjudicial para ellos. Se vuelven dependientes de la sustancia que ha probado, pensando  que lo aleja de los problemas, sin saber que lo lleva a un mundo de oscuridad.
 Pero ¿Qué debemos hacer frente a una persona con principios de drogadicción? Lo primero es intervenirlo para que haga el tratamiento de alcoholismo y drogas. Es importante realizar la desintoxicación, porque es el primer paso al alejamiento de este mal adictivo.
 Es fundamental el cuidado y trato que se le dará. Hay muchos centros encargados de la rehabilitación del interno. Mediante actividades y constantes trabajos manuales, buscan mantener ocupada la mente del paciente, realizando actividades productivas; con el fin de demostrarles que pueden lograr lo que se propongan.
Por otra parte realiza un acercamiento entre el adicto y la naturaleza. Esto ayuda mucho, ya que está en contacto con el medio ambiente. Todo eso se realiza para que su estadía en los centros no sea tan agobiante, ya que al inicio son intervenidos para desintoxicarlos.
Finalmente con el apoyo de la familia todo será más rápido y el paciente se sentirá más apoyado. Ya que siempre buscó la unión familiar, aunque ha tenido que pasar por toda una travesía de mala vida para conseguirlo.
 

miércoles, 8 de mayo de 2013

Bajar de peso con maquinas realizando los quehaceres domésticos


limpiar

Si dices que no tienes tiempo para realizar actividad física con el objetivo de perder peso, la realidad es que no es tan así. Si utilizas tu imaginación, puedes gastar energías y perder peso casi sin darte cuenta. ¿Cómo? Realizando los quehaceres domésticos.



Limpiar una casa no es tarea fácil, y para muchos no muy agradable; pero puedes encontrar un incentivo para realizar losquehaceres domésticos. Este incentivo se relaciona con perder peso casi sin que te des cuenta. Piénsalo, verás que resulta.

En primer lugar y como incentivo para comenzar, nada mejor queescuchar música mientras realizas los quehaceres de la casa. Esta no sólo te motivará, sino que incluso te animarás a bailar y quemar más calorías.

Uno de los quehaceres que mejor resultan para ejercitar los brazos es la limpieza de las ventanas. Extiendes y contraes los brazos varias veces hasta que consideras que el o los vidrios han quedado limpios. Este ejercicio es ideal parareducir la flacidez propia de los brazos, especialmente la zona interna del mismo.

Por otra parte, si tienes alfombra, al aspirarla no sólo estas ejercitando tus brazos, sino también tus piernas, ya que pueden flexionarse para limpiar en lugares no tan accesibles. En cambio sino tienes alfombra, pero tienes que barrer. Con esta actividad también quemas calorías, y ejercitas tanto brazos, piernas como la zona de la cintura.

Si tienes escaleras, que mejor que subir y bajar varias veces al día, ejercicio ideal para las piernas (cuadriceps, glúteos y gemelos), además de ser un ejercicio aeróbico que aumenta la combustión de las grasas, para la formación de energía que el cuerpo necesita para realizar esta actividad.

Si cambias el mobiliario de sitio, ya sea para renovar un espacio o para limpiar, estás realizando un esfuerzo que genera una movilización del tejido graso. Por ello, puede ser interesante que lo realices con cierta frecuencia. En este caso, es importante quepre calientes, para evitar problemas musculares u óseos.

Si llegas del mercado con conservas, botellas, etc, aprovéchalas y utilízalas parahacer pesas. De esta forma ejercitarás tus bíceps y tríceps, manteniéndolos en forma.

Recuerda que cuando lavas, barres y limpias en general, estás gastando calorías, que se ven reflejados en tu cuerpo.

Si dices que no tienes tiempo para hacer ejercicio, piénsalo dos veces. Quizás con un poco de imaginación puedes convertir tus quehaceres diarios en una clase de gimnasia. No sólo tu salud cardiovascular se verá beneficiada, sino también tu peso. Es por eso que tambien puedes comprate alguna maquina de gimnasio y llevarla a casa de esa manera mientras pasa un buen rato en la television puedes ir haciendo ejercicio con bicicletas de spinning, cintas de andar o Stepper son una buena opcion para bajar esos quilitos de mas y estar cada día mas saludable.

martes, 12 de marzo de 2013

¿Eres suficientemente saludable como para vivir diez años más? Consúltalo en un test


Si quieres saber qué probabilidades tienen de morir en la próxima década, un test desarrollado por investigadores de San Francisco puede aclararle algunas cosas. En este ranking puntúan fatal el tabaquismo, quedarse sin aliento al caminar algunas manzanas o tener problemas para empujar una silla a través de una habitación. 

El índice de mortalidad elaborado por estos expertos está dirigido a personas mayores de 50 años, y aunque puede satisfacer la curiosidad de algún morboso, se ha diseñado para ser unaherramienta para los médicos. Se supone que les ayudaría a precisar el riesgo de determinados procedimientos médicos. 

Lo ideal y lo que recomiendan sus autores es hacer este test en compañía de un medico para entender el significado real de las cifras y cómo contextualizarlas en el historial medico del paciente. 

El test se compone de doce acápites al que le son asignados puntos. Los hombres comienzan automáticamente con dos puntos de ventaja. Los hombres y mujeres entre los 60 y 64 años, ganan un punto, entre 70 y 74, tres, y los mayores de 85, siete puntos. 

Añada dos puntos más: 
  • Si tienes o has tenido un diagnóstico de cáncer (excepto los tumores menores de piel) 
  • Si padeces una enfermedad pulmonar que limite tu actividad diaria o requiera el uso de oxígeno 
  • Si tiene insuficiencia cardiaca 
  • Es fumador 
  • Tiene dificultades para bañarse o ducharse sin ayuda 
  • Problemas para administrar su dinero por falta de memoria o algún otro problema de salud 

Dificultades para andar varias manzanas Añada un punto más para cada una de estas circunstancias: 

Padece diabetes o hipertensión 
Tiene dificultades para empujar objetos grandes, como una silla pesada, siendo usted delgado o con un peso normal. La peor puntuación es 26, que supone un 95% de probabilidades de morir en la próxima década. Para conseguir esa puntuación debes ser un hombre de, al menos 85 años y padecer algunas de las enfermedades mencionadas. 

Una puntuación cero supondría un 3% de probabilidades de morir dentro de diez años.Para ello debes ser una mujer menor de 60 años sin grandes padecimientos y con un peso normal.

El test ha sido publicado en la revista Journal of the American Medical Association, y se ha elaborado con información proveniente de 20.000 personas mayores de 50 años, que fueron seguidos durante una década.